¡Operación Trikini! Pon en forma tu cuerpo mente y alma con Kundalini Yoga

La primavera ya está aquí y muchos aprovechan la energía renovadora que trae consigo para ponerse en forma. Esta es la archiconocida operación bikini. Pero este año propongo ir más allá y no poner en forma solo el cuerpo, sino también la mente y el alma practicando Kundalini Yoga. Hay muchas series de ejercicios (Kriyas) dentro del Kundalini Yoga que podemos practicar, pero en esta ocasión os recomiendo Surya Kriya. Como calentamiento antes de la kriya puedes practicar 3 o 4 repeticiones de Saludo al Sol (Surya Namaskar).

SURYA NAMASKAR

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Puedes encontrar este kriya y el Saludo al Sol en el manual de yoga “El Maestro de la Era de Acuario” de Yogi Bhajan, o bien puedes contactar conmigo para que te la enseñe en persona (en clases particulares o en grupo) y así encarar la primavera con todo tu Ser bien alineado y dispuesto para superar los desafíos del día a día.

“Que el eterno Sol te ilumine, el Amor te rodee y la Luz Pura Interior guíe tu camino”

Sat Nam

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