Kriya para Equilibrar el Aura de la mano de Yoga Elda

YOGA ELDA, NOVELDA, SAX, PETRER

Os envío una Kriya corta y sencilla para equilibrar vuestra aura. Espero que os guste y os anime a la practica en casa!!

Abrazos

1) Siéntate en postura Fácil. Dobla los codos hacia los costados, llévalos
hacia la altura de los hombros y cruza levemente las manos frente a tus
ojos abiertos. Separa los dedos ampliamente, como un abanico. Enseguida,
mueve tus antebrazos superiores desde el codo, acercando levemente
las manos hacia el costado y nuevamente hacia el centro. El antebrazo
superior permanece paralelo al suelo. Continúa este movimiento rápidamente
y con fuerza durante 3 minutos.
Este ejercicio trabaja en los ojos.
2) Pónte de pie en la postura del Arquero. La pierna derecha se flexiona
hacia adelante de modo que la rodilla esté sobre los dedos del pie. La
pierna izquierda permanece derecha hacia atrás, con el pie en el suelo, a
45 grados (hacia adelante) del otro pie…

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