A blessing a day… keeps sadness away – Un agradecimiento al día… mantiene lejos la tristeza

Sat Nam jios,

Hoy inicio esta sección del blog como ejercicio/terapia personal.

Yogi Bhajan dijo: “La Actitud de Gratitud es el Yoga más Elevado”

Así que esto formará parte de mi sadhana de hoy en adelante.

Hoy empiezo agradeciendo lo más básico y a la vez lo más grande que tenemos en la vida: La Respiración.

Es increíble lo rápido que se nos olvida, incluso a los profesores de yoga (al menos a mí), la importancia de la Respiración. Y es que si no fuera por la respiración, estaríamos muertos! La Respiración es la herramienta más poderosa que tenemos para enfrentar y superar cualquier situación! Sólo si fuéramos capaces de ser conscientes de nuestra respiración en nuestra vida cotidiana, ya seríamos capaces de realizar tantos cambios…

También he oído decir que la respiración normalmente viene controlada por el subconsciente, por eso cambia cuando estamos ansiosos, con miedo, tristes… Así que si uno logra manejar su respiración, entonces puede controlar el subconsciente! Pero no es tan fácil, y así nos va…

Así que, el agradecimiento de hoy viene acompañado de un compromiso, de mantenerme alerta de mi respiración la mayor parte del tiempo posible, sobretodo fuera del mat. Con eso en realidad llevo la práctica yóguica más allá de las clases, aplicando de verdad las grandes herramientas que esta antigua técnica nos brinda.

“Debemos aprender a meditar en nuestra respiración.

La respiración es Dios en nosotros.

La respiración es la vida en nosotros.

La respiración es nosotros.”

Yogi Bhajan

“Que el Eterno Sol te Ilumine, el Amor te rodee y la Luz Pura Interior guíe tu camino.”

Sat Nam

Sat Sansar Kaur

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